przed i

Dietę mam dobrą :) czyli np. WHITE FLOOD to coś co działa jak booster przed treningowy i nie zawiera kreatyny ??? Tylko czy da mi to tylko energie na trening czy beda jakies dodatkowe efekty?

[...] - hamuje aktywnosc enzymów lizosomalnych niszczacych bialka miesniowe, - przy wspóludziale glukozy wytwarza glukozoamine - substancje ochraniajaca aparat ruchu przed zmianami przeciazeniowymi. - ulega przemianie do glutationu i podnosi poziom tej substancji do ok. 40%, glutation jako antyoksydant stabilizuje blony lizosomów i [...]

Czołem. Wygląda to nieźle. Na siłowni skupiaj się na dużych partiach mięśni (nogi, plecy, klatka). Stosuj średnie ciężary, ilość powtórzeń w granicach 6-10. Jeśli koniecznie chcesz kombinować przy aerobach, możesz poszukać sobie w Fitnessie artykułów nt. treningu interwałowego (HIIT), ale moim zdaniem nie ma potrzeby. Przed biegami możesz zapodać [...]

jak libido to olimp, sprawdzone na 100%, budzisz sie rano z namiotem, do tego zma, tribulusa 6 kaps dziennie, 2 rano 4 przed snem Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-02-01 16:38:06

[...] rozpiętki 2s - to moge robic wyciskanie sztangielek siedząc 3s - a to chodzi ze siedze sobie na krzesle i normalnie wyciskam przed siebie? unoszenie sztangielek w opadzie 2s - tego nie rozumiem wyciskanie francuskie sztangi siedząc 3s. - to moge robic tylko hantle zamiast sztangi B: nogi, plecy, [...]

[...] diecie, to wspomoże to utratę zalegającego tłuszczu Jeżeli glikogen wątrobowy jest uzupełniony, a taka sytuacja ma miejsce praktycznie o każdej porze dnia, z wyjątkiem czasu przed pierwszym posiłkiem, po przebudzeniu, oraz po długim wysiłku aerobowym, wtedy fruktoza może odpowiadać w głównej mierze za odkładanie tkanki tłuszczowej pzdr Zmieniony [...]

podczas to izotonik jakiś dodatki zależne od czasu trwania i samopoczucie (był temat) ten BSN możesz traktować jako pełnowartościowy posiłek ale każdy nowy produkt i tolerancje nań trza sprawdzić przed zawodami a nie w dniu zawodów

shake z mlekiem, bananem i miodem przed walką, duża zdrowa ilość węglowodanów, najpierw lepiej sprawdź na jakichś mniejszych zawodach (podwórkowych) i zobacz jak to na Ciebie zadziała..

Zapobiegawczo dobre są maści z mocznikiem ale j/w są na receptę więc wizyta u lekarza. Ja smaruję się oliwką dla dzieci bambino przed treningiem i nowe mnie się nie pokazują. Kiedyś gdzieś wyczytałem że solarium powoduje bladnięcie ich i sam sprawdziłem działa nawet stają się mniej widoczne ale byłem tylko 2 razy bo nie uważam w ogóle chodzenia na [...]

przed treningiem mam ryż warzywa i najczęściej piersi lub rybę pange

Zależy w jakiej formie będziesz przed zawodami , jak by ci dobrze szło i trochę częściej byś trenował . Jak trener się zgodzi to spróbować zawsze można , będziesz już miał jakieś doświadczenie , a przegrać na 1 zawodach to nie hańba :D

Przed tymi 3,5 miesiącami czasem robiłem jakieś pompki i ćwiczenia hantlami do 10kg, ale nie regularnie i bez diety:) Przez 3,5 miesiąca tylko 3cm w łapie. Inne partie to lepiej. Szczególnie plecy,uda, łydki, czy barki. Z klatą tak średnio i z rękoma najgorzej. Jeśli chodzi o dietę to jest uzależniona od kasy. Staram się jeść co 3godziny 5 [...]

Każdej lekarz psycholog bądź psychiatra zapisze pewnie jakieś leki przeciwlękowe a ja chciałbym odnaleźć przyczynę żeby być kozę przestrzec innych przed ta droga i sam dowiedzieć sie więcej o swoim stanie.

[...] do swojego naturalnego koloru (po tych kilkunastu umyciach) chociaz znam przypadki ze kolor nie zszedl do konca hehe nom takze w zasadzie tak jak u mnie to sa takie jak przed pofarbkowaniem tylko ze troszke wysuszone ale to kwestia dbalosci o nie i stosowania odpowiednich kosmetykow pewnie a nie jak to ja - nigdy nie mam czasu na wymyslne [...]

Nitrobolon bierz z rana i przed treningiem. W nie treningowe Z rana i po poludniu. Bialko uzywa sie nie po to by uzywac... Tylko po to by uzupelnic swoja DIETE , bez ktorej nic nie zdzialasz. Wiec radze odwiedzic dzial odzywianie.

i jesc to Tylklo rano i przed treningiem? a po treningu ?? zjesc nitrobolon czy nie? lub hp?

Zaje**scie sie pośmialiśmy bokser7393 proszę cie jak masz tak pisać to nie pisz i w ogóle nie spamuj całego działu bo i tak nie wygrasz nic we Wrześniu I nie mów mi , że przed walką czuł byś strach do kolesia z łapką 25cm nawet jakby to był mistrz świata dzięki za mądre odp. pzdr.

[...] sie raczej do bezposredniego wplywu podawania chociazby testosteronu i jego interakcje ze srodkami uzywanymi do narkozy. Kwestie cisnienia i tym podobne lekarze weryfikuja przed podaniem narkozy, wiec dorazne problemy lub przeciwwskazania sa eliminowane na biezaco, zas sam test nie ma tu bezposrednego wplywu na narkoze, bo to normalny hormon [...]

wszystko sie da, trening na czczo zrob sobie, wypij tylko troche wody z cytryna chocby, sporo osob robi treningi na czczo i sa one nie mniej efektywne od tych po kilku posilkach, kluczem bedzie dogranie posilku przed snem

tak, przed snem zjesc zrodlo bialka ale i weglowodanow zlozonych np piers z indyka+50g ryzu brazowego+10g oleju rzepakowego